Çözüm odaklı terapi, problemlere değil çözümlere odaklanan kısa süreli bir terapi türüdür. Danışanın güçlü yönlerini ve kaynaklarını kullanarak hedeflere ulaşmasına yardımcı olur. Geleceğe odaklanır, geçmişteki sorunlara fazla zaman ayırmaz. Amaç, küçük adımlarla somut ilerlemeler sağlamaktır.
Bireysel terapi, bir kişinin bir terapist ile birebir olarak çalıştığı, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamasına, yaşamındaki zorluklarla başa çıkmasına ve kişisel gelişimine destek olan bir psikoterapi türüdür. Genellikle, terapi süreci, kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve sorunlarına bağlı olarak şekillenir.
Mucize Sorusu Nedir? Mucize sorusu, çözüm odaklı terapi (ÇÖT) sürecinde kullanılan sorulardan biridir. Amacı, hedef belirleme ve problem çözmeyi teşvik etmektir. İyi sorular sormak her türlü terapide büyük öneme sahiptir. Ancak ÇÖT bir dizi soruyu bir teknik haline getirir. Böylece danışanı problem hakkında düşünmeye ve tartışmaya sevk eder. Bu amaçla sık kullanılan sorulara başlıca örnekler
Mucize Sorusu: Çözüm Odaklı Terapi Teknikleri Read More »
Çözüm Odaklı Terapi (Solution-Focused Therapy), kişilerin ve ailelerin sorunlarına odaklanmak yerine, çözümlere ve hedeflere odaklanır. 1970\’lerin sonlarında Insoo Kim Berg, Steve de Shazer ve meslektaşları tarafından geliştirildi. Bu yaklaşım özellikle Asya\’da popülerdir. Aslında terapinin temelinde, bireylerin yaşamlarında zaten var olan çözüm yeteneklerine ve güçlü yönlerine odaklanarak sorunlarını nasıl çözebileceklerini keşfetmeleri yatar. Çözüm Odaklı Terapi Soruları
Çözüm Odaklı Terapi Read More »
