Aile, arkadaşlar ve sosyal bağlar, mutluluğun önemli kaynaklarıdır.
Özellikle, fiziksel ve ruhsal sağlık, mutluluğu büyük ölçüde etkiler.
Kişisel gelişim, hedeflere ulaşmak ve beceriler geliştirmekle, mutluluk duygusu artar.
Çevresel koşullar, ekonomik durum, güvenlik ve yaşanılan yer gibi dış faktörler de mutluluğu şekillendirir.
UYUM SORUNLARINA EN İYİ ÇÖZÜM
Psikiyatrik bozuklukların ve psikolojik sorunların belirtilerini hafifletmek ve kişinin günlük yaşamına daha iyi uyum sağlamasına yardımcı olmak için buradayız.
Çözüm Odaklı Terapi (Solution-Focused Therapy), kişilerin ve ailelerin sorunlarına odaklanmak yerine, çözümlere ve hedeflere odaklanır. Hedefleri belirlemeye ve bu hedeflere nasıl ulaşılacağını bulmaya odaklanan kısa süreli bir terapidir.
Genellikle yapılandırılmamış veya yarı yapılandırılmış bir formatı vardır. Ayrıca seansların sıklığı ve süresi, kişinin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre farklıdır. Diğer psikoterapi yöntemleriyle örneğin, bilişsel-davranışçı terapi ile birlikte de uygulanması mümkündür.
Bu terapi, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını, duygusal bağlarını güçlendirmelerini ve sağlıklı bir iletişim kurmalarını sağlamayı hedefler. Sadece romantik ilişkilerle sınırlı değildir. Aile bireyleri, arkadaşlar, iş ortakları veya diğer sosyal ilişkiler de bu kapsama girer.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), depresyon, anksiyete bozuklukları, alkol ve uyuşturucu kullanım sorunları, evlilik sorunları, yeme bozuklukları ve daha pek çok ruhsal ve davranışsal bozuklukta etkili olduğu kanıtlanmış bir psikoterapi şeklidir.
Farklı terapi ekollerinden yöntem ve tekniklerin seçilerek kullanılması söz konusudur. Eklektik terapi yöntemi daha esnektir. Özetle, sistematik bir teorik çerçeveye dayanmak zorunda değildir.
İlk Değerlendirme
Kişinin yaşadığı sorunlar, geçmişi ve mevcut durumu hakkında detaylı toplanır. Psikolojik testler, kişinin zihinsel işlevleri, duygusal durumu ve kişilik özellikleri hakkında daha objektif veriler elde etmek için kullanılır. Gerekli durumlarda, psikiyatrik sorunların organik nedenlerini araştırmak için fizik muayene yapılır.
Uygun Yönteme Karar Verme
Antidepresanlar, antipsikotikler, anksiyolitikler gibi çeşitli ilaçlar, psikiyatrik bozuklukların belirtilerini hafifletmek ve kişinin günlük yaşamına daha iyi uyum sağlamasına yardımcı olmak için kullanılır.
Uygulama ve Terapi Süreci
Terapi: Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirerek, kişinin duygusal durumunu iyileştirmeyi hedefler.
Destekleyici Psikoterapi: Kişinin mevcut durumunu kabullenmesi ve baş etme becerilerini geliştirmesine yardımcı olur.
Aile ve Çift Terapisi: İlişkilerdeki sorunları çözmek ve aile sistemini güçlendirmek için kullanılır.
