bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını inceleyerek olumsuz veya işlevsiz düşünce kalıplarını değiştirmeye odaklanan bir terapi türüdür.

Bilişsel Davranışçı Terapi

BDT, kişinin olaylara bakış açısını ve bu bakış açısının davranışlarına etkisini anlamasına yardımcı olur. Depresyon, anksiyete, stres, fobiler ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili bir yöntemdir. Amaç, daha sağlıklı düşünce ve davranış alışkanlıkları geliştirmektir.

Psikoterapi (Terapi)

Psikoterapiler /

Psikoterapi (terapi), insanların psikolojik sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak amacıyla yapılan profesyonel bir terapötik süreçtir. Bu süreç, genellikle bir terapist veya psikoterapist ile yapılan bireysel veya grup seanslarını içerir. Bunu yanı sıra psikoterapi, duygu, düşünce ve davranışları anlamak ve bunları yönetmek için çeşitli teknik ve yaklaşımları içerir. Yaygın Kullanılan Bazı Psikoterapi(Terapi) Türleri Psikoterapi, anksiyete, depresyon, […]

Psikoterapi (Terapi) Read More »

Kabul ve Kararlılık Terapisi

Psikoterapiler /

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), bilişsel davranış terapisi (BDT) gibi psikoterapötik yaklaşımlardan türetilmiş bir terapidir. ACT ingilizce Acceptance and Commitment Therapy kısaltmasıdır. Bu terapi kişilerin yaşamlarındaki zorluklarla başa çıkmalarına ve psikolojik esneklik geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Bu terapi türü, insanların içsel deneyimlerine daha kabul edici bir şekilde yaklaşmalarını destekler. Böylece kişiler kendi duygu, düşünce ve

Kabul ve Kararlılık Terapisi Read More »

Diyalektik Davranış Terapisi

Psikoterapiler /

Diyalektik davranış terapisi (DDT), duyguları çok yoğun yaşayan kişilere yönelik bir tür bilişsel davranışçı terapidir. Özellikle borderline kişilik bozukluğu olan insanlar için yaygın bir terapidir. Ancak terapistler bunu diğer psikiyatrik sorunlar için de uygular. “Diyalektik” karşıt fikirlerin birleştirilmesi anlamına gelir. DDT, insanların hayatlarının gerçekliğini ve davranışlarını kabul etmelerine yardımcı olur. İlaveten zararlı ve kontrolsüz davranışları

Diyalektik Davranış Terapisi Read More »

Metakognitif (Üstbilişsel) Terapi

Psikoterapiler /

Metakognitif (üstbilişsel) terapi, endişe, ruminasyon ve saplantılı dikkat gibi negatif üstbilişsel inançları değiştirmeye odaklanan bir psikoterapidir. Üstbiliş, bilişin zihinsel süreçleri ve düşünmeyi kontrol eden yönüdür. Çoğu insanın üstbilişle ilgili doğrudan bilinçli deneyimi vardır. Bir kişi bir ismi hatırlayamadığında, ismin hafızasında kayıtlı olduğundan emin olabilir. Bu, \’dil ucu etkisi\’ adı verilen üstbilişsel duruma bir örnektir. Adrian

Metakognitif (Üstbilişsel) Terapi Read More »

× Nasıl yardımcı olabilirim?