BDT, “Bilişsel Davranışçı Terapi” anlamına gelir. Psikoloji ve psikoterapi alanında kullanılan etkili bir terapi yöntemidir.
BDT, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarının birbiriyle nasıl ilişkili olduğunu anlamalarına odaklanır. Ayrıca, problem çözme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.
Bireysel terapi, bir kişinin bir terapist ile birebir olarak çalıştığı, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamasına, yaşamındaki zorluklarla başa çıkmasına ve kişisel gelişimine destek olan bir psikoterapi türüdür. Genellikle, terapi süreci, kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve sorunlarına bağlı olarak şekillenir.
Cinsel isteksizlik tedavisi, altta yatan nedenlere göre farklılık gösterir. Tedavi süreci, biyolojik, psikolojik ve ilişki dinamikleri gibi faktörleri ele alarak bütüncül bir yaklaşım gerektirir. İşte cinsel isteksizlik için başlıca tedavi yöntemleri: Cinsel İsteksizlik Tedavisi 1. Tıbbi Tedaviler 2. Psikolojik Tedaviler 3. Yaşam Tarzı Değişiklikleri 4. İlişki ve Cinsel Yaşamın Yeniden Canlandırılması Cinsel İsteksizlik Tedavisi Sürecinde
Cinsel İsteksizlik Tedavisi Read More »
Psikoterapi (terapi), insanların psikolojik sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak amacıyla yapılan profesyonel bir terapötik süreçtir. Bu süreç, genellikle bir terapist veya psikoterapist ile yapılan bireysel veya grup seanslarını içerir. Bunu yanı sıra psikoterapi, duygu, düşünce ve davranışları anlamak ve bunları yönetmek için çeşitli teknik ve yaklaşımları içerir. Yaygın Kullanılan Bazı Psikoterapi(Terapi) Türleri Psikoterapi, anksiyete, depresyon,
Psikoterapi (Terapi) Read More »
Depresyon tedavisi, kişinin belirtilerine, depresyonun türüne ve şiddetine bağlı olarak bireyselleştirilir. Genellikle tedavi, psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişikliklerinden oluşan bir kombinasyon içerir. Psikoterapi ile Depresyon Tedavisi İlaçlarla Depresyon Tedavisi Tedavide kullanılan ilaçlar \”antidepresanlar\” olarak adlandırılır. Bu ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzelterek depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olurlar. Antidepresanlar çeşitli sınıflara ayrılmıştır. Her bir sınıf
Depresyon Tedavisi Read More »
Online terapi, terapist ile danışan arasındaki görüşmelerin fiziksel bir ortamda değil, internet üzerinden gerçekleştiği bir terapi türüdür. Genellikle yapılma yolu, video konferans, sesli görüşme, yazılı mesajlaşma veya e-posta şeklindedir. Bu yöntem, kişilerin bulundukları yerden bağımsız olarak terapi hizmetine ulaşmalarını sağlar. Tarihçesi İnternetin yaygınlaşmasıyla birlikte gelişen bir uygulamadır. 1990\’ların sonlarına doğru, internetin bireylerin yaşamlarının her alanına
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), bilişsel davranış terapisi (BDT) gibi psikoterapötik yaklaşımlardan türetilmiş bir terapidir. ACT ingilizce Acceptance and Commitment Therapy kısaltmasıdır. Bu terapi kişilerin yaşamlarındaki zorluklarla başa çıkmalarına ve psikolojik esneklik geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Bu terapi türü, insanların içsel deneyimlerine daha kabul edici bir şekilde yaklaşmalarını destekler. Böylece kişiler kendi duygu, düşünce ve
Kabul ve Kararlılık Terapisi Read More »
Şema terapi, bireylerin duygusal ve psikolojik sorunlarını ele almak için kullanılan bir bilişsel davranışçı terapi türüdür. Bu terapi yaklaşımı, bireylerin temel inançları, duygusal tepkileri ve davranışlarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. İlk olarak Dr. Jeffrey E. Young tarafından 1980\’lerin sonlarında geliştirilmiştir. Kısaca şemalar, insanların duygu, düşünce ve davranışlarına yön veren; algı, inanç ve duygu
Bilişsel açıdan depresyon, kişinin düşünce süreçlerindeki olumsuz ve çarpık inançlar, değerlendirmeler ve düşünce kalıplarıdır. Kısaca bilişsel teoriye göre depresyonun temel özellikleri şunlardır: Bilişsel Açıdan Depresyon Tedavisi Bilişsel yaklaşımlar, depresyonu tedavi etmek için bu olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamayı, sorgulamayı ve değiştirmeyi amaçlar. Böylece kişinin daha sağlıklı ve gerçekçi düşünce kalıpları geliştirmesine yardımcı olur. Böylece depresyon semptomları
Bilişsel Açıdan Depresyon Read More »
Metakognitif (üstbilişsel) terapi, endişe, ruminasyon ve saplantılı dikkat gibi negatif üstbilişsel inançları değiştirmeye odaklanan bir psikoterapidir. Üstbiliş, bilişin zihinsel süreçleri ve düşünmeyi kontrol eden yönüdür. Çoğu insanın üstbilişle ilgili doğrudan bilinçli deneyimi vardır. Bir kişi bir ismi hatırlayamadığında, ismin hafızasında kayıtlı olduğundan emin olabilir. Bu, \’dil ucu etkisi\’ adı verilen üstbilişsel duruma bir örnektir. Adrian
Metakognitif (Üstbilişsel) Terapi Read More »
Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), istemsiz takıntılı düşünceler ve bu takıntıları ortadan kaldırmak için belirli eylemler olan bir bozukluktur. Obsesyonlar, kaygı, tiksinti veya rahatsızlık yaratan istenmeyen düşünceler, zihinsel görüntüler veya dürtülerdir. Bazı yaygın takıntılar arasında kirlenme korkusu, simetri takıntısı, küfürlü konuşma korkusu, eşcinsel olup olmama takıntısı, başkalarına veya kendine zarar verme korkusu yer alır. Kompulsiyonlar, kaygıdan kurtulmak
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) Read More »
