Unutmayın: Psikiyatrik tedaviler kişiye özeldir ve her birey farklı tedavi planlarına ihtiyaç duyar.
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
En Etkili Mindfulness (Farkındalık) Egzersizleri Nelerdir?
Mindfulness (farkındalık) egzersizlerini, bir alışkanlık haline getirmek için düzenli olarak uygulamanız önemlidir. Bu egzersizlerin hepsi küçük adımlarla uygulanabilir ve zamanla hayatınızın doğal bir parçası haline gelebilir.
En Etkili Mindfulness (Farkındalık) Egzersizleri Nelerdir? Read More »
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, bir kişinin bir terapist ile birebir olarak çalıştığı, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamasına, yaşamındaki zorluklarla başa çıkmasına ve kişisel gelişimine destek olan bir psikoterapi türüdür. Genellikle, terapi süreci, kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve sorunlarına bağlı olarak şekillenir.
Çift Terapisi Teknikleri
Çift terapisi teknikleri, çiftin ihtiyaçlarına ve terapistin yaklaşımına göre değişen çok sayıda yöntemi içerir. İşte çift terapisinde sık kullanılan bazı teknikler: Etkili İletişim Becerileri Çatışma Çözme Teknikleri Rol Oyunları Cinsellik ve Mahremiyet Çalışmaları Duygu Odaklı Çift Terapisi Çözüm Odaklı Çift Terapisi Bilişsel Davranışçı Çift Terapisi Davranışsal Çift Terapisi İmago İlişki Terapisi Psikodinamik Çift Terapisi Gottman
Çift Terapisi Teknikleri Read More »
Çift Terapisinde Ev Ödevleri
Çift terapisinde ev ödevleri, çiftlerin seanslarda öğrendikleri becerileri günlük yaşamlarında pratik etmelerini sağlar. Bu ödevler, çiftin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve ilişkideki sorunların doğasına göre özelleştirilir.
Çift Terapisinde Ev Ödevleri Read More »
Entegratif (Bütünleyici) ve Eklektik Terapiler
Entegratif (Bütünleyici) ve Eklektik Terapiler, farklı psikoterapi yaklaşımlarının teorik ve pratik unsurlarını birleştirerek bireyin ihtiyaçlarına en uygun müdahaleyi sunmayı amaçlayan yaklaşımlardır. İki terim genellikle birbiriyle ilişkilendirilse de bazı farklılıklar içerir: Entegratif (Bütünleyici) ve Eklektik Terapiler Arasındaki Farklar Entegratif Terapiler Eklektik Terapiler Entegratif (Bütünleyici) ve Eklektik Terapiler Nasıl Uygulanır? Örnek Teknikler ve Yaklaşımlar Entegratif (Bütünleyici) ve
Entegratif (Bütünleyici) ve Eklektik Terapiler Read More »
Şefkat Odaklı Terapi
Şefkat Odaklı Terapi (Compassion-Focused Therapy), psikolog Paul Gilbert tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi, bireylerin öz-şefkat geliştirmesine yardımcı olmayı amaçlar. Özellikle yoğun öz-eleştiri, utanç, suçluluk ve olumsuz duygusal deneyimlerle mücadele eden kişiler için etkilidir. İngiliz psikolog Paul Gilbert tarafından ortaya konmuştur. Genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli bir çerçevesi vardır. Şefkat Odaklı Terapi Temel
Şefkat Odaklı Terapi Read More »
Davranış Terapisi
Davranış terapisi, psikolojik rahatsızlıkların ve sorunlu davranışların öğrenilmiş olduğu ve bu davranışların yeniden öğrenme yoluyla değiştirilebileceği fikrine dayanır. Bu terapi, problemli davranışların nedenlerine değil, bu davranışların nasıl değiştirilebileceğine odaklanır. Temel olarak, kişilerin istemedikleri ya da işlevsiz buldukları davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Temel İlkeler: Davranış terapisi, Davranışçı Kuram\’a dayanır ve Ivan Pavlov’un klasik koşullanma, B.F.
Psikoeğitim ve Terapideki Önemi
Psikoeğitim, bireylerin veya grupların psikolojik sağlıklarını anlamalarına, yönetmelerine ve geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla bilgi sağlama sürecidir. Bu yöntem, genellikle ruhsal hastalıklar, stresle başa çıkma, ilişkilerde iletişim becerileri geliştirme ve kişisel farkındalık oluşturma gibi konularda uygulanır. Psikoeğitimin Amaçları Psikoeğitimin Amaçları Psikoeğitim Aşamaları Psikoeğitimin bireysel ya da grup ortamında uygulanması mümkündür. Genellikle birkaç aşaması vardır: 1. Bilgilendirme
Psikoeğitim ve Terapideki Önemi Read More »
Destekleyici Psikoterapi
Destekleyici psikoterapi, psikolojik sorunlarla başa çıkma becerilerini güçlendirmek ve kişinin mevcut işlevselliğini sürdürmesine yardımcı olmak amacıyla uygulanan bir psikoterapi türüdür. Bu yaklaşım, kişinin dayanıklılığını artırmaya, duygusal rahatlama sağlamaya ve yaşamın zorluklarıyla baş etmesine destek olmaya odaklanır. Özellikle kriz durumlarında, kronik psikiyatrik bozukluklarda veya ciddi stres faktörleriyle karşı karşıya olan bireylerde etkili bir yöntemdir. Destekleyici Psikoterapi
Destekleyici Psikoterapi Read More »
