Panik atak, aniden ortaya çıkan, yoğun korku ve kaygı hissiyle karakterize, genellikle birkaç dakika içinde doruk noktasına ulaşan ve kısa süre sonra hafifleyen bir durumdur. Bu ataklar sırasında kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme, baş dönmesi gibi fiziksel belirtilerle birlikte ölüm korkusu, kontrolü kaybetme korkusu gibi duygusal belirtiler de vardır. Panik atak belirtileri kişiden kişiye […]
Mindfulness, “bilinçli farkındalık” veya “şimdiye odaklanma” olarak tanımlanan, kişinin anlık deneyimlerini yargılamadan, kabul ederek fark etme hali olarak tanımlanır. Öncelikle temelleri Budist meditasyon tekniklerine dayanır. Ancak günümüzde dini bir bağlamdan bağımsız olarak sağlık, eğitim ve iş dünyası gibi birçok alanda uygulanmaktadır. Mindfulness-Bilinçli Farkındalık Tarihçesi Özetlersek kökenleri 2500 yıl öncesine, antik Budist felsefesine dayanan derin ve
Mindfulness-Bilinçli Farkındalık Read More »
Panik bozukluğu terapisi, panik atakları ortadan kaldırmayı veya kontrol altına almayı amaçlayan çok bileşenli bir süreçtir. Bilindiği gibi panik bozukluğu, beklenmedik ve tekrar eden panik ataklarla karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Bu bozukluğun tedavisi, genellikle bireyin yaşam kalitesini iyileştirmek için psikoterapi ve ilaç tedavisini içerir. Panik Bozukluğu Terapisi: Yöntemler ve Uygulamalar 1. Psikoterapi Yaklaşımları Panik bozukluğu
Panik Bozukluğu Terapisi Read More »
DEHB ve duygusal ilişkiler bazı zorluklar içerir. Bu zorluklar, genellikle dikkat eksikliği, dürtüsellik ve hiperaktivite ile ilişkilidir. Ancak, bu belirtiler fark edilip yönetildiğinde, DEHB\’li bireyler sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler sürdürür. DEHB ve Duygusal İlişkiler: Belirtiler ve Etkileri DEHB ve Duygusal İlişkiler Hakkında Temel Kavramlar Duygusal ilişkiler, sevinçleri, başarıları, hayalleri ve hayatta karşılaşılan zorlukları paylaşmak
DEHB ve Duygusal İlişkiler Read More »
DEHB ve cinsellik ile ilgili sorunlar, çoğunlukla dürtüsellik, dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite belirtilerinden kaynaklanır. DEHB olan kişilerin son derece sağlıklı ve doyumlu bir cinsel yaşamları olması mümkündür. Bununla birlikte, özellikle hiç tedavi edilmemiş DEHB olanlarda sıklıkla cinsel sorunlar mevcuttur. En yaygın sorunlardan biri, romantik ilişki kurma ve sürdürme zorlukları nedeniyle duygusal yakınlığın olmamasıdır. Gerçek bir duygusal
Cinsel terapi, bireylerin veya çiftlerin cinsel yaşamlarındaki zorlukları anlamalarına, çözmelerine ve daha tatmin edici bir cinsel ilişki yaşamalarına yardımcı olmak için tasarlanmış psikoterapi türüdür. Bu terapi, cinsel işlev bozukluklarını çözmeyi amaçlar. Ayrıca duygusal ve ilişkisel zorlukları ele alır. Ek olarak cinsellikle ilgili bilgi eksikliklerini giderir. Cinsel Terapi Hedefleri Cinsel Terapi Süreci Kimler Cinsel Terapist Olur?
Cinsel terapi teknikleri, çeşitli alanlardan uzmanlar tarafından geliştirilmiştir. Bu teknikler genellikle cinsellik, psikoloji, psikiyatri ve çift terapisi gibi disiplinlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkmıştır. İşte bazı önemli isimler ve katkıları: 1. Masters ve Johnson 2. Helen Singer Kaplan 3. Alfred Kinsey 4. Joseph LoPiccolo ve Julia Heiman 5. John Bancroft 6. David Schnarch Günümüzde Cinsel
Cinsel Terapi Teknikleri Read More »
Cinsel işlev bozuklukları, cinsel yanıt döngüsünün herhangi bir aşamasında ortaya çıkan ve kişinin cinsel yaşamını olumsuz etkileyen sorunlar olarak tanımlanabilir. Klasik olarak cinsel yanıt döngüsü genellikle dört aşamadan oluşur: arzu (istek), uyarılma, orgazm ve çözülme. Bu bozukluklar bu aşamalardan birinde ya da birkaçında sorun yaşanması durumunda ortaya çıkar. Cinsel İşlev Bozuklukları Türleri Cinsel İşlev Bozuklukları
Cinsel İşlev Bozuklukları Read More »
Eş terapisi (çift terapisi), çiftlerin ilişkilerinde yaşadıkları sorunları çözmelerine, iletişimlerini geliştirmelerine ve duygusal bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir terapi türüdür. İlişki terapisi ve evlilik terapisi ile benzerlik taşır. Genellikle evli çiftler, uzun süreli ilişkilerde olan partnerler veya duygusal/romantik bir bağ içinde olan bireylerin tercihidir. Faydalı Olduğu Durumlar Eş Terapisi Yaklaşımları: Bu yaklaşımlar, tarafların açık
İlişki terapisi, çiftlerin ilişkilerindeki zorlukları, çatışmaları ve iletişim problemlerini çözmelerine yardımcı olmak amacıyla yapılan bir terapi türüdür. Bu terapi, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını, duygusal bağlarını güçlendirmelerini ve sağlıklı bir iletişim kurmalarını sağlamayı hedefler. Sadece romantik ilişkilerle sınırlı değildir. Aile bireyleri, arkadaşlar, iş ortakları veya diğer sosyal ilişkiler de bu kapsama girer. İlişki Terapisinin Amaçları
