Evlilik Terapisi

Evlilik terapisi (çift terapisi, eş terapisi), evli çiftler arasındaki ilişkileri iyileştirmek, sorunları çözmek, iletişimi güçlendirmek ve genel olarak daha sağlıklı bir evlilik ilişkisi geliştirmek için kullanılan bir terapi türüdür. Böylece bu terapi, evlilikte yaşanan sorunları ele alarak çiftlerin birbirleriyle daha iyi anlaşmalarını sağlamaya odaklanır. Bir tür ilişki terapisidir.

Unutulmamalıdır ki bir evliliği zaman içinde sağlıklı ve mutlu tutmak emek ister. Bazen bu oldukça zor bir iştir. Öte yandan sorunlu ilişkisi olan bir çiftin farklılıklarını görmesi ve ortaklaşa çözebilmesi harika bir şeydir. Çünkü sorunlar kronikleşmeye başladığında, her iki taraf da birbirinin ihanetine uğradığını ve uzlaşmanın mümkün olmadığını hisseder. Bu gibi durumlarda, bir evlilik veya çift terapisti  güvenli ve korunaklı sığınaktır.

Evlilik terapisinin temel hedefleri:

• İletişimi Güçlendirmek: Çiftler arasındaki iletişim problemlerini anlamak ve daha sağlıklı iletişim becerileri geliştirmek.
• Sorunları Çözmek: Ekonomik sorunlar, cinsel problemler, sadakatsizlik, çocuk yetiştirme gibi sorunları ele almak ve çözüm yolu aramak.
• Empati ve Anlayışı Artırmak: Partnerler arasındaki empatiyi artırmak, birbirlerinin hislerini ve düşüncelerini daha iyi anlamalarını sağlamak.
• Evlilikte Bağlılığı Güçlendirmek: Çiftlerin birbirlerine olan bağlılığını artırmak, ilişkilerini daha sağlam hale getirmek.
• Olumlu Değişiklikleri Teşvik Etmek: Olumlu davranışları teşvik etmek ve olumsuz davranışları azaltmak için çiftlere rehberlik etmek.

Evlilik Terapisi Yaklaşımları:

Terapiye baş vurmak muhtemelen sorunlu evliliklerdeki insanların  yapabilecekleri en iyi şeydir. Böylece evliliklerini iyileştirmeleri mümkün olur. Bir evlilik terapisti, partnerlerin karşılaştıkları zorlukları güvenli bir şekilde ele almalarına ve problem çözmelerine  destek verir.  Böylece iyileştirme sürecine başlarlar.

• Emniyet

  • Terapistler güvenilir ve emniyetli bir ortam sağlar. Böylece çiftlerin öfkeyi, hayal kırıklığını ve diğer olumsuzlukları kontrol altına alıp yönetmeleri muhtemeldir.
  • Terapistler taraf tutmaz.
  • Gizliliği ve mahremiyeti korurlar.
  • Kızgın ve histerik duygusal tepkileri sınırlarlar.
  • Sakince problem çözmeyi teşvik ederler.
  • Çiftlerin savunmacı tutumdan çıkıp sorunlar üzerinde üretken ve akılcı çalışabilecekleri bir alan sağlarlar.

• Normalleştirme ve Muhakeme (Gerçeği değerlendirme)

  • Deneyimli terapistler çiftlerin birbirlerine ve/veya kendilerine ilişkin arzu ve beklentilerini belirler.
  • Düşüncesizliklerinin ve tepkilerinin ne zaman normal olduğunu ve ne zaman olağandışı olduğunu anlamalarına yardımcı olurlar.
  • Uygunsuz ve hatta istismarcı davranışları engellemek için müdahale ederler.
  • Nispeten objektif bir üçüncü taraftan gelen bu tür geri bildirimler, partnerlerin müzakereleri sırasında başvurabilecekleri bir referans noktası sağlar.

• Trafik kontrolü

  • Çatışan çiftler sıklıkla kolayca savunmaya geçer ve birbirlerini dinlemekte zorluk çekerler.
  • Terapistler, eşlerin sırayla konuşmasını ve birbirini dinlemesini sağlar.
  • Böylece herkesin dinlendiğini hissetme şansı olur.
  • Bu süreçte terapist bir tür trafik polisi görevi görür.

• Beceri Eğitimi

  • Terapistler, çiftlere  problem çözme becerileri öğretir.
  • Çatışmalarını daha iyi ele almalarına ve yönetmelerine yardımcı olur.
  • İletişim becerileri, çiftlerin birbirlerini nasıl daha iyi konuşacaklarını ve dinleyeceklerini bilmelerine yardımcı olur.
  • Yatıştırıcı beceriler, partnerlerin ne zaman savunmaya geçtiklerini daha iyi anlamayı sağlar.
  • Rasyonel ve sakin diyalog mümkün olur.

• Yorumlama 

  • Sorunun partnerlerin birbirini anlamamasından kaynaklandığı ölçüde, terapistler iletişimi geliştirmek için  çalışır.
  • Dinleme becerilerini öğretir.
  • İfade edilmesi zor olabilecek duygu ve arzuların paylaşılmasını teşvik eder.
  • Partnerleri, anladıklarını göstermek için partnerlerinin söylediklerini tekrarlamaya teşvik eder.
  • Gerektiğinde, her bir partnerin diğerini daha iyi anlamasını sağlayacak şekilde yorumlar yapar.
  • Terapistler ayrıca partnerlerin farkında olmadığı ilişki kalıplarına da işaret edebilir. Bir partnerin diğerine çocuk ya da ebeveyn gibi davranması buna bir örnektir. Sonuçta bu tür davranışlar onların yetişkin partner olarak ilişki kurma becerilerini etkiler.
•  

Özetle:

• Evlilik terapisi genellikle ayakta tedavi tarzındadır. Ekseriyetle bir terapistin ofisinde gerçekleştirilir.
• Haftada bir kez ve her seans 60 ila 90 dakika sürer.
• Bazen seanslarda bir veya iki terapist bulunabilir.
• İki terapistin mevcut olduğu sürece, \’birleşik\’ terapi denir.
• Terapi seanslarının sayısı, sunulan sorunların ciddiyetine, terapistin eğitimine ve tekniğine ve çiftin hizmetler için ödeme yapma gücüne göre değişecektir.
• Bazı terapistler önemli değişikliklerin bir veya iki seansta olacağını söyler.
• Buna rağmen gerçekçi bir şekilde anlamlı ve kalıcı bir değişimin için genellikle 8 ila 12 seansı gereklidir.
• Bir yıldan fazla süren tedavilerin sonuç vermesi muhtemel değildir. Bu gibi durumlarda sorunlu çiftler, farklı yaklaşıma sahip farklı bir terapistle çalışır. Ya da evliliklerinin sürdürülebilirliğini yeniden düşünebilir.

Evlilik terapisi seansları sırasında terapistler, çiftlerin aşağıdaki gibi zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olur:

• • • yabancılaşma,
    • sevgi dolu duyguların kaybı,
    • iletişim sorunları,
    • uyumsuz beklentiler,
    • kimin vizyon ve hedeflerinin baskın olacağını belirlemek için rekabetçi mücadeleler.

İyileşme şansı en yüksek olan çiftler, her ikisi de evliliklerini canlı tutmak için motive olanlardır.

Terapiden daha az yarar gören çiftler:

• Evliliğe bağlı kalıp kalmama konusunda kararsız
• Sırf partnerle dövüş için terapiye gelen,
• Sorunları daha ciddi olan,
• Bağları çok kopuk olan,
• Uzlaşma konusunda isteksiz olan veya uzlaşma sağlayamayan.