Aşkın Aşamaları

Aşkın aşamaları, en yalın olarak üçe ayrılır:

• 1. Tutkulu balayı dönemi
  2. Güvene dayalı tanıma
  3. Bağlanma/sadakat

Bazı kişiler aşık olmanın ilk başlangıç ​​aşamasını aşk olarak adlandırır. Diğer bazıları ise bağlanmanın da oluştuğu son aşamayı aşk olarak tanımlar.

Aşkın Aşamaları

Birinci aşama: Tutkulu Balayı Dönemi

• İlk aşama karşıdaki kişinin çekici algılanmasıyla başlar. Buna bağlı olarak beyin kimyası değişiyor. Tutku, heyecan, özlem ve saplantı gibi duygular harekete geçiyor.
• Bazen ilk aşama çok kısa sürede başlar. Örneğin, bir araştırmaya göre, birinden hoşlanıp hoşlanmadığını anlamak saniyenin beşte biri kadar sürüyor.
• Ayrıca bazı araştırmalar, birisi sevdiği ya da hoşlandığı kişinin yüzünü gördüğünde beynindeki bazı bölgelerin daha fazla aktive olduğunu gösteriyor.
• Bununla ilgili bazı yaygın ifadeler vardır: \”Aşk kalpte değil beyinde başlar.\”  \”İnsanlar aşık olduklarında beyinlerinde bir tsunami aktivitesi olur.\”
• Çoğunlukla tanıdık gelen birinden etkileniriz, yani eğer bir tipiniz varsa bunun muhtemelen bir nedeni vardır. Başka bir deyişle birisine karşı duyulan çekim konusunda bilinç dışında pek çok faktör rol oynar.
• İlk aşamayı takiben, belirli düzeyde bir heyecan ve dürtü varsa, ilişki daha ileri gider.

İkinci aşama: Güvene Dayalı Tanıma

• Aşık olmanın ilk aşaması cazibe ile ilişkili iken ikinci aşaması tamamen pembe gözlükleri çıkarıp hoşunuza giden kişiyi gerçekten görmekle ilgilidir.
• Hoşumuza giden kişiye beklenti ve arzuları yansıtmak olağandır. Bunun nedeni idealize edilen ve hayalini kurduğumuz romantizm kalıbına uyma çabasıdır.
• Ancak bu genellikle bazı eksiklikleri ve yanlışlıkları gözden kaçıracağınız anlamına gelir.
• Dolayısıyla ikinci aşamada bazı hayal kırıklıkları olur. Sonuç olarak aşık olunan kişinin kim olmasını istediğinizi değil, gerçekten kim olduğunu öğreniyorsunuz.
• Eğer bağ kurmaya ve gördüğünüz kişiyi sevmeye devam ederseniz, bu sizi bir sonraki aşamaya taşıyan şeydir.
• Bazen partnerinizin ihtiyaçlarına öncelik vermeniz karşılığında kendi ihtiyaçlarınızın göz ardı edildiğini fark edebilirsiniz. Bu da karşılıklı bağımlı bir ilişkiye yol açar.
• Aşkta en başarılı olanlar, karşıdaki insanı değiştirmeye çalışmadan onu olduğu gibi kabul edebilenlerdir.

Üçüncü aşama: Bağlanma ve Sadakat

• Zamanla beyin kimyası aşkın başlama aşamasına göre farklılaşır. Dopamin ve adrenalin gibi beyin kimyasalları azalır. Böylece aşk heyecanı ve ilk çekim sırasında hissedilen coşku azalır.
• Ancak sevgiliyle bağınız sağlamlaştıkça, beyniniz oksitosin ve vazopressin düzeylerini artırır.  Bu da sahip olduğunuz bağlılık hissini daha uzun süre korumanıza yardımcı olur.
• Şehvet duyguları ve çekiciliğin o vahşi heyecanı yumuşar ve bağlılık duygularına dönüşür.
• Havai fişek gösterisinin yerine sevgilinin ihtiyaçlarını önemseme ve onunla bir gelecek kurma  çabası geçer.
• Birine bağlandığınızda, en küçük, sıradan, günlük aktivitelere katılsanız bile o kişi hayatınızda oldukça önemli bir rol oynar.
• Birlikte büyüme ve eş olma eğiliminde olduğunuzda artık dünyaya karşı bir takım olursunuz.

Aşkın Aşamaları ve Sevgi Dili

Aşık olma durumunu sürdürmek çaba ister. Dolayısıyla ilişkiyi nasıl güçlendireceğinizi bilmemiz gerekir. Sevgimizi ifade ettiğimiz ve nasıl sevilmek istediğimizi belirlemenin bir kaç  yöntemi vardır. Bunlar:

İltifat Etmek:

• • Partnerinizin sevdiğiniz yönlerini ona söylemek
  • Övgü dolu ifadeler kullanmak
  • İltifatları sadece sözle değil bir kart, e-posta veya bir mesaj göndererek yapmak
  • Sosyal medyada anlamlı bir anı, fotoğraf  gönderisini paylaşmak

Sevgi Gösterme Eylemleri Yapmak:

Bu sevgi dili, sorumluluğu küçük ve anlamlı yollarla üstlenmekle ilgilidir. Unutulmamalıdır ki aşk bir eylemdir. Dolayısıyla partnerinizin özel hissetmesini sağlamak için her gün bir şey yapmanız iyidir.

• • Partnerinizin yapmaktan hoşlanmadığı belirli bir işi üstlenmek
  • Kahvaltı hazırlamak
  • Bir fincan kahve getirmek
  • Zamanları kısıtlı olduğunda veya kendilerini hasta hissettiklerinde ayak işlerini yapmayı teklif etmek

Kaliteli Zaman Geçirmek:

Buradaki anahtar nokta, partnerinize dikkatinizi tümüyle vermenizdir.

• • Birlikte yürüyüşe çıkmak
  • Film izlemek
  • Ortak bir hobi edinmek

Ne yapmaya karar verirseniz verin, bunu tamamen partnerinizin öncelikli ve merkezde olacak şekilde yapmanız önemlidir. Ayrıca, partneriniz konuşurken telefonunuzu bırakın ve söylediklerini gerçekten dinleyin.

Hediye Vermek:

• • Çiçek, kitap veya sevdiği bir tatlıyı hediye olarak almak
  • Önemli etkinlikler, tatiller veya yıldönümleri geldiğinde jestler yapmak

Fiziksel Temas Kurmak:

• • Bu el ele tutuşmak, sarılmak, öpmek veya sarılmak kadar basit olabilir.
  • Eşinizin listesinde fiziksel temas üst sıralarda yer alıyorsa, cinsel yakınlık da onun öncelikleri arasında üst sıralarda yer alabilir.

Sevgisini ifade etmek için dokunmak yerine sözcükleri kullanan kişiler için dokunmak biraz zaman ve çaba ister. Ayrıca partnerinizle ne kadar erken iletişim kurarsanız,. onu sevmek, yüceltmek ve desteklemek o kadar kolay olacaktır.